オフィスの冷えが身体にくるのは実は夏?!~快適な時間を過ごすための対策~

オフィスの冷えは夏も対策が必要!

オフィスの冷えは夏も対策が必要!

オフィス冷え対策するときは、もしっかりと考えたいところです。暑い日が続く夏でも、クーラーのおかげで涼しくて快適なオフィス。

ところがその中で長時間作業をしていると、手足がびっくりするほど冷えて、時には気分が悪くなるなんてことはありませんか?

夏場の冷え対策は、健康を保つためにとても重要です。一度空調が入ると冷え続けるオフィスの中で、冷えから身体を守るための対策をご紹介します。

■ 対策その1・空調の設定温度を見直す

オフィスの冷えが気になる場合は、まず空調の設定温度を確かめることがポイントです。全国的にクールビズが推奨されていますが、快適と感じる温度はそれぞれ異なります。そのため、寒いと感じない温度に設定する、こまめにスイッチを切るなどの対策が必要です。

■ 対策その2・身体の中から温める

一度下がりきった体温はなかなか回復してくれないもの。そのようなときは、温かいものを直接身体に取り入れて、積極的に体内の温度を上げる方法があります。例えば身体を温める食材として、塩や玉ねぎなどの食材が挙げられます

夏のオフィスの必需品!~粉末タイプの玉ねぎスープでホッと温まる時間を~

夏のオフィスの必需品!~粉末タイプの玉ねぎスープでホッと温まる時間を~

冷えたオフィスで仕事を続けていると、知らず知らずのうちにエネルギーも消費しています。そのため、「気がつけば小腹もすいて、夏のオフィスの冷えがさらにこたえる!」なんてことも。

そこで活躍するのが粉末タイプの玉ねぎスープです。【awatama.net】では、身体と心がホッと温まる玉ねぎスープをご提供しています。

小さじ2杯をカップに入れて熱湯を注ぐだけで、あっという間に旨味が沁み渡るスープのできあがり。仕事中の息抜きや集中力をアップしたいときなど、様々なシーンで活躍します。

オフィスの冷えで身体に生じる悪影響

オフィスの冷えは健康に大きく影響するため注意が必要です。例えば毎日のように身体を冷やしていると汗が出づらくなり、体内に老廃物がたまって血流も滞ることに。その結果、健康状態に悪影響が出てしまい、慢性的に体調が優れないといった危険性もあるのです。

体調を維持するためにも、夏のオフィスに適した冷え対策を心掛けながら、こまめに身体の温かさをキープすることが重要になります。玉ねぎスープは仕事中の飲み物としてはもちろん、冷えを対策するときにもぴったりです。

お役立ちコラム

オフィスの冷えには温かい玉ねぎスープで対処する【awatama.net】

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